jak nie

[...] ruchowej w takiej obcisłej koszulce. Co to oznacza, będziesz wiedział po przeanalizowaniu błędów technicznych w wyciskaniu - lista jest dłuuuga! Metalix, nie ma rady, jak pomagałeś Radzikowi zakłądac koszulkę, to niech ci pożyczy nr 50 lub jakąś inną, najlepiej starą koszulkę, i sprawdź jak ci się w niej wyciska. Dopiero wtedy możesz [...]

Jak na mase to za malo WW, wychodzi tylko 3,5g/kg. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Ci dwaj panowie na zdjęciu pozują na tle tego dzieciaka z tyłu, który włąśnie wygrał turniej szachowy młodych talentów z Azji... nie wiem tylko dlaczego ubrali się jak pajace...;-P You are not a Warrior, You are a Beginner!!

[...] mm. proste grzbietu, co sugerowałoby poświęcanie tym mięśniom specjalnej uwagi, np. jesli trenowałeś wczęsniej inny sport, gdzie te mięśnie pracowały. Wyciskanie masz dobre jak na tak krótki staż treningowy i wagę ciała. Jeśli jeszcze nie nabrałeś złych nawyków technicznych to naucz się perfekcyjnej techniki, póki kształtujesz swoje nawyki [...]

[...] trening bicepsow i plecow, niestety rozgrzewka byla slaba, efektem czego mam naderwane obydwa bicepsy. Prawa reke moge wyprostowac max. 90stopni, lewa niewiele lepiej:( Boli jak sam s****ysyn.. -Jakie mascie polecacie aby przyspieszyc proces regeneracji? -Mam glukosamine, pomoze cos stosowana doraznie? dotychczas stosowalem Ben Gay, masc jest [...]

Michail ale ja juz te posty czytalem :) tylko tak o co nowego chcialem stworzyc ale jak nie to spoko :) myslalem ze moze przejdzie ;) Pozdrawiam !! Imperatorr !!

calkiem mozliwy ten obwod bicepsa przy tej wadze , wystarczy ze kolega ma drobne kosci i nie robi nog , ja na sucho mam kolo 44 cm a waze ok 88 wiec to mnie nie dziwi .Jesli chodzi o wyglad to jest bardzo zaskakujacy jak na rok cwiczen , lap sogacza członek-mafia.suple.hardcor.pl

Jog - nie mierzylem tluszczu przy weglach, ale zobaczymy jak to bedzie wygladac teraz... Zresztą, jak na razie to zostaje przy tlustych Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na [...]

no i tu masz racje Kokeshi. jak cie chwyci to "trudno sie z tego uwolnic"- powiedzmy ciezko, a jak zejdzie do parteru- ktory ma dobrze opanowany to koniec.duszenia dzwignie i inne techniki do wyboru do koloru. wiec tak naprawde walka w parterze z judoką jest bardzo ciezka i watpie ze ktos kto nie ma pojecia o technikach z parteru da [...]

Jeszcze kilka informacji...ponieważ jak ostatnio pisałam miałam sporo pracy...a teraz troszkę więcej informacji chociaż chyba niewiele ;)... Oto one: do wysokiej temperatury trzeba się stopniowo przyzwyczajać. Po drugie, odczucie wysokości temperatury jest b. subiektywne: 90 st. dla jednych może być granicą możliwości, dla innych jest to bardzo [...]

nie wiem czy dobrze zrozumialem ale czy te przepisy mozna stosowac jak sie jest na diecie Kwasniewskiego ? ------------------- Slackware sounds better than Microsoft dont you think ?

jak bym miał jakieś skutki uboczne to korek by pewnie nie pomógł Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na K** ( http://komputery.katalogi.pl/ )

[...] WYKONAC TE CWICZENAI DLA 15, 10 I 5 POWTORZEN BEDZIE LATWIEJ DORADZIC wyciskania robić nei moge bo mam uszkodzoną łękotke LEKOTKA O ILE SIE NIE MYLE JEST W KOLANIE ?? i jak unosze ramie do góry to troche boli, z tym że jak sie dobrze rozgrzeje to może być okey, ale ryzykowac nie chce- choć moge nie mieć wyboru ostatnie, wydawałoby sie [...]

[...] CZASU NA INNE NIE MNIEJ WAZNE RZECZY W KONCU NIE LICZY SIE TO ILE SIEDZISZ W SILOWNI, ALE CO TAM ROBISZ I tutaj jeszcze pytanko. Jak ćwiczyć, po ile serii, minut i na jakich przyrządach? JESLI CELEM JEST SPALENIE TLSZCZYKU I POPRAWA SYLWETKI TO POLECAM TRENING HST NIC TAK DOBRZE NIE BUDUJE MIENSNI JAK TEN TRENING, A NIC TAK DOBRZE NIE [...]

Downhill może...nie wiem...może kiedyś...gdy mi się znudzi taka jazda jak teraz ....po murach nie będę skakać, bo to mnie nie kręci.... A poza tym ostatecznie decyduję się chyba na Authorka Traction, na amorku do zimy pojeżdżę i go wymienię... A tak na marginesie...wczoraj widziałam gościa, któremu poszedł amortyzator przedni...siedział cały [...]

[...] ale w końcu trening czyni mistrzem..... Pozdrawiam i czekam jeszcze na odpowiedź Kanarka co do jadłospisu :P Thx for @ll Kasia "Oczekiwać ,że życie będzie cię dobrze traktować tylko dlatego ,że jesteś dobrym człowiekiem to tak jak oczekiwać, że rozwścieczony byk nie rzuci się na ciebie, bo jesteś wegeterianinem. " (Shari R.Barr)

chyba raczej w tabletkach nie robią,jak nie wiesz to nie ******l na forum. Grzegorz :) O wszystkim decyduje środowisko. Dlatego anioły fruwające w niebie mają piękne skrzydła, natomiast anioły chodzące po ziemi mają piękne nogi.

Jak traktować "Szynkę mieloną" w foremkach? Nic nie napisali o BTW ani kcal, żebym mogła sobie policzyć co nieco, ale w skladzie poza jakimis tam E coś tam coś tam i mięsa wieprzowego i wołowego jest...skrobia ziemniaczana. Wiem, że to są ww, ale czy to są duże ilości? NO NIESTEY CZESTO TAK JEST JA STARAM SIE TO OMIJAC POSZUKAJ NA [...]

troche dziwnie to wygląda - małe barki klatkę widać ale szczerze to nie mój typ :) jak na rok ćwiczeń jest dobrze - szkoda tylko ze nie widać pasa i dolnej części. pozdrawiam Zdrowy człowiek!

[...] Zgubna w obu skrajnych wersjach - zarówno: SLOWO KLUCZ 'SKRAJNEJ WARTOSCI' !! - tej polegającej tylko na niej (2 batoniki mars + coca cola dziennie to ok. 1000 kcal) jak i - tej całkiem ją odrzucającej (2 kg soczewicy IG 22, na deser z 300 g serów żółtych, a wieczorem pełnoziarnisty makaron z owocami pływającymi w fruktozie, zagryziony [...]